صرف نظر از اینکه به دنبال چه نوع کفشی هستید، انتخاب کفش با سایز مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر کفشی که به پا می کنید در اندازه درست برای پای شما نباشد، فرقی نمی کند که ورزشی یا رسمی باشد در هر حال باعث ایجاد ناراحتی، درد و یا حتی زخم پا می شود. متاسفانه انتخاب سایز نادرست کفش از آنچه فکر می کنید رایج تر است.
پژوهشی که در مجله پژوهشهای پا و مچ پایی در سال 2018 منتشر شده است نشان می دهد که دو سوم افراد ممکن است کفش هایی با سایز نامناسب بپوشند که منجر به درد و آسیب پاهایشان شود.
برای پیدا کردن سایز صحیح کفش، ابتدا باید پاهایتان را اندازه بگیرید. در ادامه مطلب با مدیرا همراه باشید تا چگونگی اندازه گیری اصولی پا و یافتن سایز کفش خود را بیاموزید.
چطور سایز پا را اندازه بگیریم:
- برای اندازه گیری دقیق بهتر است این کار را در انتهای روز انجام دهید. پا در طی روز ورم میکند و ممکن است در هنگام عصر کمی بزرگتر از صبح باشد.
- قبل از اندازه گیری جوراب مناسب کفش خود را به پا کنید.
- یک ورق کاغذ(A4) را روی زمین و عمود به دیوار قرار دهید(کاغذ به صورت طولی و عرض آن مماس با دیوار باشد). مطمئن شود که کاغذ خم و تا نشده است.
- پشت به دیوار و صاف بایستید ویکی از پاهایتان را روی کاغذ قرار دهید بگونه ای که پاشنه پا کاملا چسبیده به دیوار و روی لبه کاغذ باشد. دقت کنید که پا از کاغذ خارج نشود.
- به کمک یک خودکار یا مداد و در حالی که صاف ایستاده اید یک خط دقیقا مماس بر بلند ترین انگشت خود بکشید. اگر برایتان سخت است و امکانش هست از کسی بخواهید در این مرحله کمکتان کنید تا پاهایتان تکان نخورد و دقیق ترین اندازه گیری را داشته باشید.
- مرحله 4 و 5 را برای پای دیگر خود نیز انجام دهید. ممکن است دو پا تفاوت کمی در سایز داشته باشند.
- حالا توسط یک خط کش فاصله خط هایی که کشیدید را از لبه چسبیده به دیوار کاغذ را اندازه بگیرید. بهتر است این کار را برحسب سانتی متر انجام دهید چون نسبت به اینچ دقیق تر است.
- حال بزرگترین اندازه ای که بدست آوردید را در فرم زیر وارد کنید و سایز کفش خود را بدست آورید.
